对于腰椎间盘突出患者来说，除了要及时治疗外，还应该注意日常的饮食调养。合理的搭配饮食可以起到辅助治疗的作用，不仅能提高疾病免疫能力，还有助于病情更好的恢复。我们一起来看看腰椎间盘突出患者吃哪些食物对病情比较好。

1. 蔬菜水果

对于平时运动少或者不爱运动的腰椎病患者来说，其肠胃蠕动较其他运动者相对缓慢，所以日常生活中更加需要合理安排饮食。多吃水果蔬菜和豆制品，少吃肉类脂肪较高的食物，这易引起大便干燥，导致排便用力，腰椎负荷过重，从而加剧腰痛，引发腰间盘突出。

2. 富含钙类食物

钙质是骨骼的主要组成成分，所以要充分摄取。成年后骨骼同样需要进行新陈代谢，此外还有可以使精神安定，从而起到缓解因腰椎间盘突出所带来的疼痛。

含钙高的食物有：奶(牛奶，酸奶，奶酪)，含钙之王，含量高且易吸收。100mg/100ml，平时一包250ml的纯牛奶就可以补充250mg的钙。豆制品、深绿色的绿叶蔬菜、坚果。

3. 富含维生素C食物

维生素C能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度，多食维生素C也能达到缓解腰椎间盘突出的症状的效果。

富含维生素C的食物有红薯、马铃薯、油菜花、草莓、葡萄等等。

4.富含B组维生素食物

B族维生素是神经工作时所需要的营养物质，不仅可以缓解因腰椎间盘突出所产生的疼痛，还可以起到缓解疲劳的作用。

富含B族维生素的食物有：小米、大豆、花生、根茎类蔬菜(西兰花、卷心菜、莴笋等)、猪肝等。

温馨提醒：如果患者有咳喘病史，应少吃或不吃辣椒等刺激性食物，以免咳喘加重腰腿痛，戒烟戒酒同样利于早日康复。

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参考来源：骨科大夫