3.蒸锅中水烧开以后那腌好的鲈鱼放进去,旺火蒸7分钟就可以了。
4.7分钟以后取出鲈鱼,挑出姜片、葱段,倒出里面的汤汁,这个汁也特别腥一定要倒干净。
5.然后淋上蒸鱼豉油,放上葱丝、姜丝、红椒丝,浇上200度热油激发出香味,清香营养的清蒸鲈鱼就做好了。
虾皮别看个头小,营养价值和海虾不相上下,每100克虾皮含有39.3克蛋白质、991毫克的钙和582毫克的磷,素有“钙库”之称,关键是价格还不贵,每天一小把,补足一天所需的钙元素。
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-05-16 18:51:56作者:YD166手机阅读>>
3.蒸锅中水烧开以后那腌好的鲈鱼放进去,旺火蒸7分钟就可以了。
4.7分钟以后取出鲈鱼,挑出姜片、葱段,倒出里面的汤汁,这个汁也特别腥一定要倒干净。
5.然后淋上蒸鱼豉油,放上葱丝、姜丝、红椒丝,浇上200度热油激发出香味,清香营养的清蒸鲈鱼就做好了。
虾皮别看个头小,营养价值和海虾不相上下,每100克虾皮含有39.3克蛋白质、991毫克的钙和582毫克的磷,素有“钙库”之称,关键是价格还不贵,每天一小把,补足一天所需的钙元素。
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