怀孩子的时候孕妈都会有胎毒，很多孕妈为了让宝宝皮肤更好更光滑，都会选择吃叶酸来去毒。这种方法是有效的，但是叶酸在*前三个月补充就可以了，而且在其他食物中也是可以吸收的，去胎毒的方法还有很多呢。

一、吃去胎毒的食物

取七颗红枣加适量水煮熟，喝水吃红枣都可以，不仅可以养肝，还有利于胎儿的大脑发育；去药店买个两块钱的玉米须，泡茶喝，一星期喝个一两次，可以缓解孕妈的水肿问题，还能够避免宝宝出生后得黄疸症；吃莲雾可以清肺火，莲雾中丰富的维生素和膳食纤维还可以帮助消化，是天然的解热佳品；吃无花果可以使宝宝皮肤白净润滑，无花果含有丰厚的胶质和纤维素，能有效吸附孕妇肠道内的有害物质。

二、多吃豆类食物

豆类食品含有的蛋白比牛奶还要多，而且大豆的蛋白不仅安全而且营养十分丰富。多吃黑豆有利于祛风除湿，黑豆有众多的胶质和纤维素，能吸附孕妇肠道内的有害物质，让宝宝在肚子里安康长大。

三、保持充足睡眠，多喝水

熬夜对孕妈来说，可谓是大忌，不仅会影响孕妈的内分泌，还会影响胎儿发育，一个充足的睡眠能够帮助孕妈建立良好的代谢系统，同时，多喝水也能够起到这种作用。

孕妈如何判断自己有胎毒了呢？

1、内分泌不好：如果孕妈常常感觉口干舌燥，皮肤容易长痘，那么说明内分泌出现了问题。

2、体内发热：如果孕妈常感觉手心、脚心发烫，经常便秘，小便也比较少，那说明体热，也是有胎毒的症状。

孕妈妈在*的时候，一定要注意自己的饮食习惯，多观察自己的身体状况，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。特别是孕晚期，是胎宝宝发育最快的一段时间，孕妈更加需要多注意，最后，祝愿我们的小天使都可以健健康康白白嫩嫩的顺利出生！

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