石榴的营养价值

石榴长期以来被认为是维生素C、钾和铁等

必需营养素的良好来源

但它还有一些隐藏价值

都被小编一一挖掘了出来

抗氧化

石榴中含有大量红石榴多酚和花青素

它们可以使细胞免于环境中的污染和UV射线的危害

能滋养细胞，延缓机体的衰老

起到抗氧化的作用

所以我们可以看到很多化妆品牌

也提取了石榴中的这些成分

如：雅诗兰黛红石榴系列就是主打抗衰老及美容

促进心脑血管健康

红石榴富含鞣花酸和槲皮素等酚类分子，以及丹宁等多酚类化合物

在英国的一些研究中曾指出这些物质与降低癌症和心脏病的发病率有关

但仍需更多的临床考证

因为研究实验都是在细胞及动物身上的研究结果

虽然它有促进心脑血管健康的功效

但千万不要把替代药物来吃

因为促进有益健康和抑制病变是两个概念

提高女性荷尔蒙分泌

石榴中含有较多的卵泡荷尔蒙（雌激素）和黄体荷尔蒙（孕酮）

同时含有强力雌激素之一的雌甾二醇

随着女性年龄增长，卵巢机能衰退

分泌的雌激素量会减少

而石榴中含有的雌激素是能够保持女性机能的荷尔蒙

多吃石榴会让女性更有魅力

也会让治疗更年期女性更好的过度

减少更年期期间出现失眠、焦躁、头痛的可能

石榴中还含有丰富的酸，如叶酸

所以对于孕期的女性来说，石榴也是很友好的水果