这几天北京大降温，大家都已经感受到了真正的冬天吧~
而北京已经进入流感活跃期！我们之前已经推送过《北京已进入流感活跃期！预防流感，一定要做到这几件事》。
天气这么冷，很多人都会出现感冒的症状，在流感活跃期，就会有人开始担心自己是不是得了流感，到底流感和感冒有什么区别？得了流感又该怎么办呢？
高热乏力全身痛？感冒没那么“凶”！
普通感冒一般发热较轻或不发热，全身症状较轻，而流涕、打喷嚏、鼻塞、嗓子疼等上呼吸道症状明显。持续时间较短，很少出现并发症。
流感则由流感病毒引起，主要表现为高热，伴有明显的头痛、疲倦乏力、全身肌肉酸痛等全身症状，而打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、嗓子疼等上呼吸道症状轻微。少数流感患者可能表现出消化道症状，如恶心、呕吐、食欲不振、腹泻、腹痛等。
流感病情较轻的患者病情一般持续5-7天，严重者可能会并发病毒性肺炎，表现为高热、咳嗽、呼吸困难和发绀，甚至出现呼吸衰竭。
下面这些人群在流感流行季节（11月－次年3月），出现流感症状一定要引起注意：
孕妇、体形肥胖、小儿、65岁以上的老人、有心血管疾病、肺心病、呼吸道疾病和免疫力低下的人群都是流感并发症的高危人群。
觉得有点晕，健康北京特意做了个表格给大家方便区分～
| 症状 | 流感 | 感冒 |
| 发热程度 | 典型症状，常为高热（39-40℃），可伴寒颤。 | 不发热或轻、中度热，无寒颤 |
| 发热持续时间 | 3-5天 | 1-2天 |
| 全身症状 | 明显的头痛、疲倦乏力、全身肌肉酸痛 | 轻微 |
| 上呼吸道症状 | 有时伴有 | 流涕、打喷嚏、鼻塞、嗓子疼 |
| 胸部不适、咳嗽 | 常见，有时严重 | 轻度至中度干咳 |
| 并发症 | 可合并中耳炎、肺炎、心肌炎、脑膜炎或脑炎 | 少见 |
| 流行状况 | 传染性很强 | 传染性较弱 |
出现这些情况，要及时就医
不论是普通感冒还是流感，如果发热较轻或不发烧，就是打喷嚏、流清鼻涕，吃饭正常、体力也正常就可以在家自行调养。
但如果症状加重，比如体温升高到38度以上，咳嗽咳痰，甚至呼吸困难就需要马上去医院了。
蒋荣猛特别强调，流感并发症的高危人群出现发病症状不要硬扛，要及时就医。
另外，在家休息也要讲究方法，病才好的快：
注意休息：作息规律，早睡早起。
饮食清淡：多喝白米粥
多喝水：正常成人一般每天饮水量1500ml－2000ml，这里的饮水量并不单指喝的水，身体摄入的所有水分都包括在内，生病期间多喝500ml的水，也就是一瓶普通大小的矿泉水瓶的量
注意与家人和同事的隔离
注意咳嗽礼仪：咳嗽的时候不应该用手遮挡，而应该用前臂或纸巾遮挡。因为手部接触的物品较多，更容易传播病毒。
我得了流感／感冒怎么治？
普通感冒进行对症治疗，除了上面所说的在家休息要讲究的方法，还可以适当吃点感冒药，西药、中成药都可以，吃中成药时注意区分治疗风热感冒还是风寒感冒。
流感是有抗病毒药物进行治疗的，有证据证明，越早使用抗流感病毒药物效果越好，建议在48小时之内吃药，效果最好。如果没有在48小时之内进行诊治，那么后期再就诊就需要进行评估再治疗，减少并发症的发生。
抗流感病毒药物有哪些呢？
神经氨酸酶抑制剂（NAI）对甲型、乙型流感均有效。
（1）奥司他韦（胶囊/颗粒）：成人剂量每次75mg，每日2次，口服。
（2）扎那米韦：适用于成人及7岁以上青少年。用法：每日2次，间隔12小时，每次10mg（分两次吸入）。
（3）帕拉米韦：成人用量为300～600mg，每日1次，静脉注射，1～5天，重症病例疗程可适当延长。
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