生活中，我们似乎把太多时间花在了无意义的消遣上。

刷短视频、段子、娱乐新闻……不仅对自身没有帮助，还会让人变得浮躁焦虑。

就像艺术家叶锦添所说：

“为什么人浮躁，因为他时间的质量太差了，每天接收信息的质量都非常差，它没有精神性，没有精神内容，没有跟你相关的、让你成长的素质。”

在有限的时间里，你选择了什么样的生活方式，就会过上什么样的人生。

如果你沉迷追剧、玩手机，持续麻痹神经，光阴便稍纵即逝，无法在生命中留下任何痕迹。

但当你选择健身、学习，不断激活大脑，每一段高质量的时间，都会凝成一粒砂金。

时间终将逝去，那些砂金却会在岁月中会沉淀下来，汇聚成我们人生的金矿。

编剧海岩的第一份职业，是在北京某监狱当伙夫。

后厨的工作不多，他和同事每天都有大把空闲时间。

别的同事总是凑在一起聊八卦、逗乐子、吃吃喝。

他却一个人躲到角落里，读书、写作、学习室内设计。

几年后，同事们依旧囿于昏暗的灶台旁，浑浑噩噩地混着日子。

他则凭借习得的技能，转行当了设计师、酒店管理者，后来还创作起了小说和剧本。

一样的时长，一样的起点，拉开人与人之间差距的，是各自度过时间的方式。

有人将自己淹没在喧闹与琐碎中，用更疲累的身体，迎来了又一天的轮回；

有人将自己沉浸在从容与静谧中，以更充实的灵魂，跨入了高一层的境界。

张小娴在《拥抱》中说：我们无法选择岁月，却有权选择过怎样的生活。

时间好似一双无形的推手，你如何驾驭它，它就如何操控你。

在无所事事中自我消耗，就像掉入了一个时空黑洞，等你回过神来才发现大半生已过，徒留遗憾和哀叹。

而去学习新技能，体验新事物，把每分每秒都用在自我丰富上，我们就会不断扩展生命宽度，延长人生的美好瞬间。

雅虎CEO梅耶尔说：

“世界上好的选择有很多，但你要选定一个，然后忠于这个选择，让它成为最好的选择。”

身处纷繁世间，每个人都见识过千百种活法，面临着无数次选择。

而正是一次次选择，决定了一个人沿途遇到的风景和最终抵达的远方。

今后，做要紧的事，交真诚的人，享用更有价值的物品，挑选有益身心的生活方式。

有能力做出选择，也甘愿为选择负责，你的人生终会变成一片理想之地。