一男子为了减掉腰部赘肉

每天做近百个仰卧起坐

一段时间后

不但没有减掉赘肉

反而检查出腰间盘突出

哈尔滨市第五医院脊柱外科专家提醒

体重过大的人

不适合每天做大量仰卧起坐

最近一段时间，孙先生发现自己腹部赘肉太多，体重过大让他有些吃不消。于是，他想每天做仰卧起坐减掉腰腹部赘肉，为了尽快有效果，他每天晚上都做近百个仰卧起坐。一个月后他感觉自己久坐后经常出现腿麻和腰疼的情况，并且情况愈发严重。他来到哈尔滨市第五医院就诊，医生诊断他为腰椎间盘突出压迫神经导致疼痛，导致发病的原因却让他大吃一惊。

通过询问，孙先生表示他自己比较胖体重大，平时就很注意腰椎问题。这段时间他每天都做近一百个仰卧起坐，但是他每次都是分组进行，并且每组之间都休息一会，应该不会造成这么大损伤。

哈尔滨市第五医院脊柱外科医生林佳声表示

体重过重的人并不适合每天做大量的仰卧起坐，因为仰卧起坐主要靠的是腰腹的力量，腰椎要承受巨大的压力。加上如果本来就患有腰椎变形，平时运动后腰腹疼痛也没有得到足够休息情况下，很有可能出现上述病情。

腰椎间盘突出症患者常常会遇到下肢反射痛，大多数腰椎间盘突出症患者会出现坐骨神经痛。而典型坐骨神经痛一般会有从腰下向臀部、大腿下面、小腿外面直到脚面的放射痛，这种放射痛可会在咳嗽或者打喷嚏等使腹压增高而导致疼痛加剧。这种情况一般只发生在肢体一侧，很少数会有双下肢症状。腰椎间盘突出症也会引起神经系统方面的症状，比如感觉障碍、反射障碍等。

前者视受牵连的脊神经根的部位不同而出现不同的感觉障碍，主要症状是皮肤感觉灵敏度下降而出现麻木等。后者是腰椎间盘突出症最易引发的症状之一，因为腰四神经根受到牵连时会出现膝跳反射障碍，后期以至于反射减退。

因此，哈尔滨市第五医院脊柱外科专家提醒，体重过大的人不适合每天做大量仰卧起坐。

特约记者：王甦、高军震

本台记者：悦彤

来源： 黑龙江交通广播