相信之前大家一定会看过类似俯卧撑、引体向上、深蹲和仰卧起坐的挑战。但今天给大家分享的却是比较有难度的挑战，下面这位小伙一天要做100个俯卧撑、100个深蹲、100个仰卧起坐和10公里跑步，坚持30天的时间看改变。

上图中这位小伙名叫篮球男孩，他是一位热爱运动的男孩，他特别想挑战30天每天做100个俯卧撑、100个深蹲、100个仰卧起坐和10公里跑步。对于这个大的个数量还是比较有挑战性的。要知道光一个10公里跑步就已经很难了。

挑战之前我不放这位小伙的身材照片，待后面放出他之前拍过的照片，一对比你就会发现30天的改变相当的大。

每天100个俯卧撑、100个深蹲、100个仰卧起坐和10公里跑步。相信30天之后身材肯定会有很大的改变，因为数量在那里摆着，不可能没有改变。

而且小伙的体脂还是偏胖，肌肉量也不是很大，这个数量相信能改变他的胸肌和腰围变化。

小伙表示自己第一天感觉还可以，可是第二天早上起来腿部和上半身都是酸痛，非常的煎熬。不过他表示半个月之后这些挑战对于他来说并没有很难，相反很轻松，像打游戏做任务一样熟悉套路之后并不觉得难。