夏天天气炎热、气压低，容易使人产生烦闷、食欲不振等症状。室内空调虽然可以暂时缓解这些症状，但是频繁地进出空调房间，忽冷忽热之中，更加重了人们头晕烦躁、胃肠功能紊乱的情形。长此以往，机体必将出现营养不良而产生疾病，因此，夏季在饮食上要特别引起注意。

炎热的夏天，相信对于上班族来说，早餐无疑是最痛苦的，刚刚起床没有胃口，再加上天气炎热，油腻的不想吃，在外面买的又不干净，吃了容易破坏肠胃。早上又不想起床。今天小董就做一个美味又健康又好看的早餐饼，好吃又好吃，增加胃口，下面一起看下具体做法吧。

【主要食材】：洋葱2个，鸡蛋3个，

【配料】：青辣椒，红辣椒，午餐肉

【调料】：食用油，盐，胡椒粉，

【具体步骤】：

1、将切好的洋葱泡入水中，浸泡一会儿，然后将洋葱切碎一些，切成小丁备用