一般薰衣草提炼出来的精油相对安全，可以适量涂抹于皮肤。但是薰衣草的品种很多，需要具体情况具体分析，有些精油不适和直接和皮肤接触。例如从头状薰衣草、醒目薰衣草、穗状薰衣草中提炼出来的精油含有较多酮类，这类物质对皮肤有刺激性，不建议使用。

薰衣草在日常生活中应用十分广泛，特别是喜欢薰衣草香的女孩，对这种浑身散发着紫色诱惑的花再熟悉不过了。除了可以作为香精添加在各种洗护用品中，薰衣草在医学保健方面也有很大用处，但随之而来的是一些不可避免的禁忌和副作用，在使用时需要特别注意。

毒性

薰衣草植株：薰衣草植株是没有毒性的，可以放心使用。栽种薰衣草不仅能美化环境，还能净化周围的空气。将薰衣草花束放在家里还能清新空气，带来优雅的芳香味，使人心旷神怡。薰衣草的花语是“等待爱情”，折一把薰衣草送给爱的人也是不错的选择。

薰衣草精油：一般薰衣草提炼出来的精油相对安全，可以适量涂抹于皮肤。但是薰衣草的品种很多，需要具体情况具体分析，有些精油不适和直接和皮肤接触。例如从头状薰衣草、醒目薰衣草、穗状薰衣草中提炼出来的精油含有较多酮类，这类物质对皮肤有刺激性，不建议使用。

禁服用体质

薰衣草可以治疗失眠、抗菌降脂，还能制作成花茶饮用，但不是所有人都适合使用。

薰衣草适用于健康体质，还有一般气虚体质、湿热体质和阴虚体质的人都是适合使用的，但是薰衣草不适合于阳虚体质和瘀血体质的人，还有气郁的人也要少吃或不吃（气郁指气机郁而不畅，主要是由于情志不调或湿积聚而导致的气机不通、脏腑或经络功能障碍）。如果不知道自己是否能食用，最好询问专业医护人员。

禁忌人群

*妇女 薰衣草可治疗痛经，薰衣草粉还是常见的通经药，所以*初期的妇女应避免使用。但不是*的每个时期都不能使用薰衣草，将薰衣草粉加入洗澡水中还能减轻孕妇分娩的镇痛。

低血压患者 薰衣草可降血压，高血压患者可放心使用，但是注意低血压患者应禁止使用，否则容易出现反应迟钝和困倦等症状。

副作用

薰衣草是很自然的药物和香料，副作用很小或几乎没有副作用，但也要注意。

平时的用量不能过多，否则会引起神经呆滞等症状。一些以薰衣草为原料制成的产品也要适当使用，否则也会产生副作用，例如薰衣草枕头、薰衣草茶和薰衣草香包。

薰衣草枕头副作用 薰衣草晒干后可以用于填充枕头，有助眠安神、增强记忆力的功效，还能治疗疼痛、中风、麻痹等疾病。将薰衣草搭档决明子一起放进枕头后药效可缓慢释放出来，但不是所有人都适合使用这种枕头。这种枕头几乎没有副作用，长时间使用也不用担心，但是最好不要给婴儿使用。薰衣草可作为药物有一定的药性，香味也很明显，婴儿使用会对其嗅觉造成影响，甚至可能产生过敏反应。体质较弱，容易过敏的人也要小心使用。

薰衣草茶副作用 薰衣草茶散发着淡淡的香味，能够镇静安神，十分适合于长期失眠的人饮用。但是注意孕妇不能饮用，工作时也要少喝。

工作时饮用过多的薰衣草茶会犯困，造成工作效率下降等副作用。冲泡的茶不宜过浓，也不宜长时间连续饮用，否则会导致神经呆滞。一般在晚上睡觉之前喝一些可帮助安眠，早上空腹喝可能引起肠胃不适，要注意饮用。建议每次用量控制在3至5克，与其他茶搭配冲泡时适当减少用量。

原材料的质量对副作用的产生有直接联系，挑选好的薰衣草茶很重要。在购买薰衣草茶时可以放在鼻子边闻一下，香味越浓郁说明茶的质量越好。买来的薰衣草应密封好放在阴凉干燥的地方，注意千万不能接触空气，否则空气中的水分容易导致薰衣草变质，从而降低茶的质量。另外注意煮薰衣草茶时不能用金属器皿，金属会与花草茶的药理成分产生化学反应，从而影响饮用效果。

薰衣草香包副作用 用真正的薰衣草制成的香包很安全，可以放心使用，但是要注意现在市面上充斥着劣质香包。这种劣质香包由染色剂和劣质香水制成，散发出来的气味不是真正薰衣草的香味，长时间闻可能引起头晕等不适症状。如果无法分辨香包的好坏，当发现类似症状时应立即停止使用。

薰衣草精油副作用

薰衣草精油十分万能，在医药和美容方面都有广泛使用，但是万物有利有弊，薰衣草精油也有副作用，使用时要注意趋利避害。

过敏 薰衣草精油属于花香类精油，这类精油容易引起过敏反应，例如皮肤红肿、瘙痒、起红点等，对其过敏的人群要禁止使用。另外，在使用精油时方法不当也有可能引发过敏症状，所以在使用之前最好先试用少量，确定不会过敏再使用。

使神经兴奋（失眠） 失眠的原因有很多，饮食不规律、脾气暴躁、体弱等都能造成不同程度的失眠，其中使用过多薰衣草也会导致失眠。

真正的薰衣草含有50%的酯类，其中大多为乙酸沉香酯。这种酯类有一个特点，当少量使用时能安抚神经，起到助眠的作用，使用过量时会使神经振奋。薰衣草本身就散发着独特香味，薰衣草精油的香味更加浓郁，这种酯类的含量也不少。适量使用这种精油可以有效助眠、调节情绪，用量过多会导致香味过浓，从而引起神经兴奋，晚上使用甚至可能失眠。其中穗花薰衣草和头状薰衣草不具有安眠效果，醒目薰衣草味道刺鼻，购买时应注意类别。

伤害肝脏 薰衣草精油中含有占比高达88%的醋酸沉香醇和沉香醇，这类物质和酒精一样，使用过量会导致肝脏功能下降，使用应严格控制用量。

影响性激素分泌 薰衣草精油、茶树精油等精油产品会影响小男孩性激素的分泌。经研究发现，它能刺激雌性激素的分泌，抑制雄性激素分泌，从而导致小男孩乳腺肥大，甚至可能导致男孩胜利和性格趋于女性化。但是目前没有发现此类精油是否会对成年男性和女性产生影响。

薰衣草精油可以直接触碰皮肤使用，在众多精油中属于少数。但是注意在使用精油祛痘时要控制好涂抹范围，仅仅涂抹在患处就好，用量最好控制在一滴以内。使用这种精油不要着急见效，周期一般在28天左右，需耐心等待。

讲了那么多薰衣草的副作用，其实它的功效作用是远远大于副作用的。只要注意体质不适合吃的小部分人尽量避免食用，适合吃的大部分人注意用量和禁忌就行了。另外，家里有婴幼儿的最好不要使用这种味道浓郁的东西，或者将其放在离婴儿较远的地方。