经常有人问小编，经常游泳会不会湿气重，答案是不会。

经常游泳是不会加重体内的湿气。虽然游泳这个运动是在水中进行的，但是不会增加湿气的。因为人在游泳的时候全身每块肌肉都在运动，消耗的热量是比较大的，可以促进人体的新陈代谢，有利于人体内的湿气排出。从中医角度来讲，中医认为脾主肌肉四肢，所以游泳可以促进脾的运化功能，从而有利于体内湿气的排出，可以起到健脾利湿的作用。

除此以外游泳的好处是很多的，游泳可以放松身心、改善肤质、减少肌肉压力、燃烧脂肪、控制血压、保持呼吸道健康等好处。