朋友们好，我是小楠。心脏是人体的极为重要的部位，一旦心脏出现问题，那么其他器官也会相继出现问题，所以心脏直接决定了人的寿命，日常生活中一定要多吃对心脏有益的食物，特别是5月！

随着年龄的增长，各个器官都开始衰老，心脏也不例外，然而心脏的健康却直接决定了咱们的寿命长短，所以呵护心脏一定要从今天做起，那么在5月，有一种美味食材，可以护心养肾，让心脏越来越年轻，一起来看看吧！

海带

海带当中有非常丰富的维生素和微量元素，可以把脂肪堆积在皮下组织和肌肉中，避免它堆积在血管和心脏里，这样可以更好地预防血管硬化心脏病等这些问题的出现。

推荐菜肴：海带豆腐虾米汤

食材：海带、水豆腐、虾米

【做法】

1、 刚买回来的海带放在水中泡，将盐分泡淡了之后，把海带切成长条，放一边边备用。取一小块的水豆腐，把水豆腐切成小方块，放一边备用。

2、 锅中烧开水，水开后下入海带条，焯水2分钟后捞出备用。另起锅下油，油热倒入一小把的虾皮，小火炒出味道后，倒入葱姜炒香，倒入清水。