黑鱼除了能促进伤口愈合之外，还有很多其它的功效。

中国人民解放军总医院 第八医学中心营养科主任 左小霞：黑鱼之所以成为黑色，是因为里面含的铁元素相对来说比较丰富。铁元素对促进代谢与循环，预防缺铁性贫血具有一定好处，而且像黑鱼、鲫鱼、小鲤鱼等都有一定的通乳效果，所以产妇就可以煮一些鱼汤，这样对通乳会有所帮助，因为多喝汤类本身就可以促进乳汁的分泌。有些鱼汤有一定的功效，是可以这样适当食用的。

黑鱼怎么吃营养才最丰富呢？

中国人民解放军总医院 第八医学中心营养科主任 左小霞：黑鱼可以炖，在炖的时候，对于患者而言可能愿意吃些细软的。如果想要蛋白质丰富，包括钙质、矿物元素也比较丰富，那么，黑鱼炖豆腐是一个比较好的搭配。第一有汤，比较细软。第二营养比较丰富，里面的营养不光有植物蛋白，还有动物蛋白，而且都是优质蛋白，所以对促进伤口愈合，补钙并提高机体的免疫力都有非常好的作用。

北京中医药大学第三附属医院 康复科主任医师 秦丽娜：黑鱼在做的时候可以与红枣一起搭配，红枣补气，黑鱼补血，比较利于气血的恢复，再有可以与红糖搭配，红糖性温，补益脾胃，这样可以综合黑鱼的寒性，有利于产后的妇女。

专家还告诉我们，像女性痛经，月经量过多，也是既需要补血，又畏惧寒凉，这时候与红糖一起搭配最好。同时，专家还提醒我们，术后也不能只吃黑鱼，只要含蛋白质丰富的食物，比如排骨、鸡、虾以及豆制品等都是可以换着吃的。术后只有保证营养充足，饮食均衡，才更有利于伤口的恢复。