核桃可以补肾纳气，有助于咳嗽康复，所以宝妈们可以每日给宝宝剥几个核桃吃。

百合具有润肠通便 ,养阴润肺的功效。百合炖各种新鲜肉, 将肉炖熟加入洗净的百合 ，炖烂，即可食用 , 咳嗽者多喝汤。

白果甘、 苦、 平、 涩，归肺经，敛肺定喘，熟食温肺益气，定喘嗽，寒嗽痰喘。白果熬粥，除治疗咳嗽外, 对预防今后咳嗽效果更佳。

藕是一道老幼皆宜的家常菜，常见的吃法有：呛藕，清脆，适合年轻人食用；藕炖排骨，老幼皆宜，炒藕片可脆可软 , 可根据要求把握火候，还可选用肥嫩、孔大的鲜藕洗净，把一端切开，孔中灌入泡透的生糯米 , 放蒸笼内把米蒸烂后切片食用 , 生津止渴 , 润肺止咳。