记得前段时间有个朋友，跟我描述了他第一次使用牙线的情形——

牙线棒怎么都进不去牙缝，好不容易用力把它怼进去了，牙线就像是一把刀一样砍在牙龈上，流了好多血，疼得捂嘴乱叫……

想把牙清洁干净，就要付出这种血泪代价吗？还是，他压根就没用对牙线？

所以，用对牙线可以省去一系列的问题，这里就来给你科普一下吧~

首先，牙线分三种：普通牙线、牙线棒和水牙线。

第一次用牙线建议选择简单易学的牙线棒。老手可考虑实用操作灵活的普通牙线。有钱任性又懒的话，也可选择最贵最方便的水牙线。

但水牙线主攻牙龈、死角，对牙缝的清洁力度有限。水牙线适合戴牙套人群，以及不能经常用牙线的懒人，是对刷牙的有力补充，尚不能完全替代牙线。

需要强调的是，使用牙线很有讲究的哦，科学使用才不伤牙

接下来就正式开始介绍牙线的使用及注意事项——

第1步： 取一段干净牙线，长度约等于你的小臂长，30~40 cm，将牙线缠绕在双手食指上，食指和拇指捏紧牙线，中间段空出1-2cm，或5-9cm，按个人喜好而定。

第2步： 大拇指放在牙齿前方，食指放在牙齿后面，像拉锯一样贴着牙面慢慢放入牙缝间。

第3步： 靠近牙龈的地方，将牙线绷成C，牙线贴紧牙面，上下提拉清洁，刮除菌斑，每个牙面踢刮重复3-5次。