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1个榴莲=3只鸡？

流言5：1个榴莲3只鸡，意思是“一个榴莲的营养等同于三只鸡”。

真相：并非如此，鸡肉的很多营养成分比榴莲还高。

实际上，这样的比较并没有意义，二者的营养也不能相提并论，毕竟一个是水果一个是肉类。

榴莲和鸡相比，每百克的能量差不多，一般重量也差不多。

除非是一个可食部六七斤的大榴莲和一只可食部两三斤的小鸡比较，热量上倒是可能会符合“1个榴莲3只鸡”的说法。

在其他营养上，鸡的脂肪、蛋白质、胆固醇、烟酸、铁、锌等成分都高于榴莲，并非“1个榴莲3只鸡”。

总结：

虽说这些和榴莲有关的传言都不靠谱，但也不建议你一次吃太多榴莲。

毕竟它热量爆表，吃1块鹅蛋大小的榴莲肉热量几乎就相当于1碗米饭了，可劲儿“炫”真的会胖！

再说了，一次吃很多榴莲不会腻得慌吗？

来源 | 科普中国

编辑 | 陈瑶

校对 | 陈丹

审核 | 梁涛

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