痘肌小伙伴们好，每天学习一些祛痘小知识，帮助你解决皮肤问题。

上次文章我们提到了油皮不长痘可以吃的蔬菜，这次我们继续分享可以吃的水果，和蔬菜同理，想要不长痘就需要控油，快来看看可以吃的水果吧！

可以多吃的美白水果，含有丰富的维生素C，果糖，葡萄糖等营养，不想长痘痘的可以安排了。

夏天常见的水果，含有丰富的维生素和酸性物质，可以带走身体多余油脂，对痘肌小伙伴来说很友好噢。

柠檬虽酸，但是属于碱性食物，含有丰富的水溶性维他命C，可以帮助改善皮肤因出油导致的问题，每天可以喝一杯柠檬水，改善身体酸碱不平衡，减少肌肤出油。

含有丰富的维生素C，可以让皮肤光滑，含有丰富的蛋白酶，可以分解蛋白质，糖类，脂肪，木瓜汁还有很好的控油效果。可改善油性肌肤。

含有丰富的维生素A，维生素B1，维生素C，果胶，游离氨基酸，蛋白质及铁磷钙等元素促进细胞生长，但是吃多容易上火哟。

女孩子最喜欢吃的水果，含有糖，蛋白质，胡萝卜素，可以让人气血红润，使肌肤细腻有弹性，控油效果也不错哟。

看了这么多水果，心动了吗？反正都是我喜欢吃的，多吃那些水果可以不长痘，所以赶紧给自己安利起来吧。