夏天到了

大口大口吃西瓜

是很多朋友最喜欢的消暑方式之一

哪些人不适合多吃西瓜？

吃西瓜对身体有哪些好处？

一起来看看吧~

哪些人不宜多吃西瓜？

①肾功能不全者；

②胃肠功能弱者；

③糖尿病患者；

④体质虚弱人群。

吃西瓜有哪些好处？

①预防皮肤老化

西瓜富含丰富的β胡萝卜素，有助于预防肌肤老化，同时β胡萝卜素可在人体内转化成维生素A，提升皮肤对抗外界病菌的能力，加快修复受损肌肤。

②抗氧化

西瓜含有丰富的番茄红素，可以帮助抗氧化。

③增强抵抗力

西瓜中的维生素C是必需营养素，可以增强人体抵抗力。

④放松肌肉

西瓜富含钾元素，它能有效调节人的神经，放松人的肌肉。

⑤帮助降血压

西瓜中的瓜氨酸，可通过增加血管内皮细胞，释放一氧化氮，有助舒张血管，增加血管弹性，有效调节血压。

责任编辑 徐玲

来源 浦东发布