从粗糙到润滑，睡个美容觉

熬夜靠激情，睡眠靠自觉。

若是晚上9点到11点开始睡觉，身体里滋养的血液和津液会储蓄得非常到位。

若是晚上11点到凌晨1点进入熟睡，对气色的修补、色斑的淡化、黑眼圈的消除也是相当好的。

若是凌晨1点到3点还没有睡觉，那么就是用神仙颜值对抗世界，最后脸「遍体鳞伤」。

年轻的身体很狡猾，即使生气、吃冰、熬夜，第二天早上，皮肤也不会那么糟糕。于是很多人受到迷惑，走向放肆的深渊。

年纪大了，身体反倒实诚了。一旦我们发现，昂贵的护肤品都救不了，那真要好好调一调了。