【✘】黑巧克力不能贪吃，一天20g就到顶了。

如果心气心火补过头，那么就容易上火或者亢奋过度。

中焦虚寒的人提神专用

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中焦虚寒、脾胃不好的人，最适合的是喝巧克力饮。

当巧克力是液体的时候，它更容易被吸收，而且能马上温暖到脾胃，还能提神醒脑。

强烈推荐一些喝咖啡胃疼、尿频的小伙伴，改喝黑巧克力就对了。

【✘】但火气很大、咳嗽很久，明显感受到喉咙有痰的人，都不适合碰巧克力，要等完全好了才能吃。

教你自制一杯养生的热巧克力☕️

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巧克力热饮曾经让西班牙的王室贵族无法自拔，清晨人手的一杯巧克力，那叫一个香！

油画《清晨的巧克力》

我们在家也能做啊。准备好糖、天然蜂蜜、一点点香草，还有可可粉（可用黑巧克力加水融化），怕苦的可以加点牛奶。

水的温度70℃到80℃泡开就可以，按自己的口味就能调制好一杯提神醒脑的热可可。

要躲开甜腻的巧克力，

吃了易生湿助痰

然而。。我们平常能买到的巧克力，如果是吃起来特别细腻甜美的，那么一定是糖&添加剂居多的。

【挑选黑巧克力指南】

• 上面标有“可可液块、可可浆、可可粉”这些字样的，而且在成分表中排名靠前的。

• 可可含量在75%以上的，带有一点点涩苦味、不甜不腻，生津回甘。

建议喜欢黑巧克力的初入门正常人吃这个度数的。