你一定也遇到过这样的情况：
明明肚子没饿，但就是想吃东西？
刚吃完饭，依然能无缝衔接续上水果、摆出饮料和小零食？
深夜刷朋友圈看到美食图，本来已经躺在床上了，但还是控制不住起来订了外卖……
（健康的绊脚石：约饭的朋友、深夜放毒的朋友圈）
不饿
但就是没事儿总想吃点东西
可能还真有大“毛病”！
一
对照自查：你对食物上瘾了吗？
在说这个问题前，我们得先来说一下“饥饿”。饥饿分为两种：一种叫做稳态饥饿，一种叫做享乐饥饿。
“稳态饥饿”：实际意义上的“饿”。胃里没东西时会收缩，如果此时还不吃东西，就会引发轻微的头晕、发抖及血糖降低等症状。代表着人体对能量和食物的渴望。
（吃饭不积极，脑壳有问题）
另外一种饥饿，被称为“享乐饥饿”，是在不需要吃饭的时候，因为本能对于美食和味觉刺激的渴望，而带来的“伪饥饿”。代表着人体对快乐和满足感的渴望。
（俗称：嘴馋）
一些科学家在小鼠实验中发现，当吃某种食物的时候，大脑负责产生愉悦感和被犒赏感的区域被激活，从而产生强烈快感。这会导致对食物的依赖性变强，而且越吃越多~
虽然对于人类而言，目前相关的研究还不够充分，存在一些争议，但吃某些食物会令人感到愉悦的现象确实存在。
有些科学家把这种不能控制住自己，对食物有异常依赖的现象，叫做“食物成瘾”。
这些食物最容易“上瘾”
① 高盐食物：如薯片、培根、泡面、香肠等；
② 高脂肪食物：如薯条、炸鸡、鸡蛋灌饼、油条等。
③ 高糖、高淀粉食物：如奶茶、可乐、蛋糕、面包、饼干、巧克力、蜜饯、果汁、汽水等。
当然，口味不仅是对某种味道的偏好，可能还真的隐藏着营养失衡的“密码”。
二
想吃什么，可能真就缺什么！
《生命时报》曾综合美国MSN网站的报道，总结出几种常见口味中可能预示的健康状况。
1、老想吃巧克力
