而对于烹调外盐,主要就是少吃一些盐含量比较高的加工食品,比如腌制品、咸菜、咸鱼、火腿等。在购买食材的食物,可以留意包装上的营养成分表,看看盐含量多少,过高的话就少买少吃。
盐,是我们饮食中不可少的一项调味品
而摄入过多对我们的身体健康是有害的
合理的摄入,十分关键!
整 理丨罗家俊
编 辑丨罗家俊
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来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-05-25 11:35:26作者:YD166手机阅读>>
而对于烹调外盐,主要就是少吃一些盐含量比较高的加工食品,比如腌制品、咸菜、咸鱼、火腿等。在购买食材的食物,可以留意包装上的营养成分表,看看盐含量多少,过高的话就少买少吃。
盐,是我们饮食中不可少的一项调味品
而摄入过多对我们的身体健康是有害的
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