组成：白扁豆、当归、白菊花、玫瑰花各10克。

做法：四味药加水300~500毫升，大火煮开后转小火熬20分钟，代茶饮，此为1天的量。

功效：

白扁豆补气、健脾胃、祛湿；当归养血、润肠通便；菊花清热泻火、通便；玫瑰花理气解郁、润肠通便。联合起来，久服可以消肠道积食。

4八珍糕

在《清宫医案》中，记载了一个长寿秘方“清晨服用数条，百日后可渐觉体健，轻身耐老，妙难尽述”。此方不仅功效受到各大医家认可，乾隆、慈禧等常服以养生延年。它就是流传百年的经典长寿方——八珍糕！

下面要给大家介绍的早餐饼则是根据现代人的习惯，在八珍糕的基础上加以改良的：

益寿八珍饼

食材：

茯苓、薏仁、山药、芡实、莲子、白扁豆、紫苏、鸡肉。

做法：

①将白扁豆、莲子、薏米、芡实蒸一小时到软烂的状态碾碎，山药蒸熟后捣成泥，放入茯苓粉混合均匀。

②加入鸡肉泥、鸡蛋、紫苏叶碎和清水。调成像酸奶一样的糊状，加入盐、胡椒粉、花椒粉调味。

③将纸用油润湿，擦一遍锅，放入饼糊，煎一分钟即可翻面。