火龙果，一年四季都可以吃到，但它真正的上市季节是夏天，所以此时的火龙果才是最应季的水果，吃起来营养全味道好，比其他时间吃到的都要可口。最近回家路上总能看到卖火龙果的小摊位，跟其他水果不同，在北方遇到的火龙果大多都是论个价来卖的，比如10元3个，10元4个等等，不知道你那里是否也是这样的售卖方式？

火龙果是一种热带水果，不仅味道清甜，营养也十分丰富，尤其是火龙果中类似芝麻粒的种子，吃起来香香的，它有促进肠胃消化的功能，同时它是一款低热量高纤维的水果，有着润肠减肥，养护皮肤的功效，所以趁着现阶段火龙果上市，可以多吃一些。市面上常见的火龙果分两种，一种是红心的，另一种是白心的，这两种除了颜色不同外，还有哪些区别呢？在咨询了老果农之后，小小终于弄懂了，下面就跟大家分享下，看看你更适合吃哪种？

白心火龙果和红心火龙果在口感上是不同的。白心火龙果的果肉中水分含量更高，但糖分较低，口感是比较清甜的，而红心火龙果在品种选择和种植时对采光的要求比较高的因素，导致它的糖分是白心的1.5倍，所以吃起来会更甜更可口。所以喜欢清淡的选白心，喜欢香甜的选红心。

市面上的很多说法都是红心的营养高于白心，其实它们各有优劣。红心火龙果的维生素A，胡萝卜素，花青素等含量确实大于白心，但白心火龙果的膳食纤维含量高于红心，而且两者在能量上不相上下。红心火龙果的抗氧化能力较强，而白心火龙果在清热去火方面较为突出，两者的营养价值都非常丰富，看自己的情况来做选择吧。