湿气重的女人：小肚子大

湿气重导致水湿留在人的身体内，脾胃受损，水湿也就无法顺利排出来，然后慢慢的就会造成小腹的水肿，这种情况其实严格来说还不是肥胖，因为只有小肚子那里会显得比较大。

如果及时的将湿气排出去，就可以很好的解决。否则日积月累，就会影响身体其它部位的健康。

湿气重还有一些比较明显的特征：

1.影响排便

湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。最明显的是，冲马桶的时候，感觉不容易冲干净，粘滞在上面。

2.昏沉沉

中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。

以中医而言，会运用芳香、发汗及苦温药材，做为去湿法宝。运用植物香气来对抗感染病，是老祖宗的智慧。譬如南方人随身佩戴艾草*菌，防止感染疾病。或在气候回暖、细菌病毒好发的五月端午，家家户户门口挂把佩兰、石菖蒲及艾叶，取下后用来沐浴，便是取其具消毒空气饮水之意。

除了食疗之外，要勤运动。运动可以纾解压力，活络身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动，有助活化气血循环，增强水分代谢。