2因病而异

腹泻、便秘、胃肠功能不好的患者，葱、姜、蒜等辛辣和糯米、油炸食品、烧烤等食物就是“发物”；

过敏的患者（如荨麻疹、湿疹），海鲜、鱼、虾、蟹、鸡蛋等食物就有可能是“发物”；

痛风的患者，更要减少嘌呤含量高的食物，比如海鲜、豆类、紫菜、香菇等等……

3因治法而异

术后患者气血亏虚，不适合食用烟酒、腥燥、生冷之物；

服中药的人要注意药食禁忌，如人参忌吃萝卜、半夏忌吃羊肉等。

提醒大家，哪些“发物”不能吃，要由医生根据病情判定，不要随便拒绝各种食物，这样才能早日康复~

3

生病发烧时，建议这样吃

国家中医药管理局中医疫病防治专家委员会发布《新冠病毒感染者居家中医药干预指引》指出，要每日三餐规律进食，饮食宜清淡易消化，食物多样，保证谷类、优质蛋白质类食物、新鲜蔬菜和水果摄入量，并多饮水。

如果生病后身体比较虚弱，胃肠功能也受影响，油腻的大鱼大肉吃不下，那这份好消化又营养的小食谱一定要收下：

①只要不是乳糖不耐受，就可以多喝点牛奶或奶粉，营养好吸收，还方便；

②鸡蛋可以蒸鸡蛋羹，或者加点蔬菜做成蔬菜蛋花汤，清淡开胃；

③鱼肉和虾肉可以白灼、清蒸或少少油煎一下，搭配一些颜色鲜艳的蔬菜，操作简单，吃起来也不腻；

④鸡肉和瘦牛肉，最好不要做成大块，可以打成肉糜做肉丸，加点绿叶菜煮成蔬菜肉丸汤。