最近有粉丝询问：“阳了”能吃海鲜吗？

在很多人的眼中，海鲜中的虾类，蟹类属于发物，“阳了”身体比较弱，有些人吃了之后可能会引起不适，“阳了”之后不能吃发物这种说法，其实这是一种个人的经验之谈，并没有科学的依据。

如果你此时正在发烧，或者感冒了，咳嗽很严重，那么这个时候最好就不要去吃海鲜之类的食物，如果你身体正常，对吃海鲜不会过敏，那么适当吃一点海鲜也是可以的。

如果正在发高烧，浑身难受，身体比较虚时，建议大家：“”多吃3样，不碰2物”，比吃海鲜更养人，也更舒服。

牛肉蛋白质含量高，脂肪含量低，营养价值丰富，不管男女老幼都适合食用，一般不会引起不适，比海鲜之类的食材更养人。

牛肉的吃法有很多，比如大家熟悉的小炒黄牛肉，水煮牛肉，土豆炖牛腩，孜然牛肉，红烧牛肉，酱卤牛肉等等。

这里给大家推荐：牛肉汤。

发烧咳嗽时往往没啥食欲，更适合吃汤水丰富的食物，牛肉汤的做法也比较简单，将牛肉切成片状，能切多薄，切多薄，切的时候要注意口诀：“横切牛肉，竖切鸡鸭”！

切好牛肉后加入少许食用盐，生抽，蚝油，生粉抓匀，再加入少许食用油，静置腌制10分钟。

锅内烧开水，将牛肉片依次放入锅中，由于加入了生粉，需要一片一片下入锅中，防止牛肉粘粘在一起，锅内水开后煮2分钟下入水淀粉，大火收汁捞出。

吃的时候可以放入少许生姜末，葱花和香菜，这样煮出来的牛肉汤，不仅味道鲜美，而且牛肉爽滑鲜嫩，比吃海鲜更舒服。

豆制品富含高蛋白，热量低，营养丰富，可以增强人体免疫力，吃豆制品完全没有负担，不需要担心吃多了是否会胖。

豆制品有很多，比如大家常见的老豆腐，嫩豆腐，日本豆腐，豆皮，豆干，豆浆，豆奶等等。

给大家推荐一道菜：酿豆腐。