今天是“世界手卫生日”，让我们一起“手”护健康。日常生活中，正确洗手是预防传染病和维护自身健康最便捷、高效的方法之一。

怎样洗手才能有效减少细菌？复旦大学附属中山医院感染科李淑珠和韩梦鸽为大家带来科普！

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戴手套可代替手卫生吗？

不能。

手套高度密封，戴了一段时间后，手上或多或少会滋生一定量的汗液及微生物。

戴手套前，进行手卫生，可预防微生物进入手套后大量繁殖；摘手套后，进行手卫生，是为了保持双手清洁。

此外，使用一次性手套时，仍要认真做好手卫生。

洗手液和手消毒液一样吗？

不一样。

“洗手液 流动水”洗手的主要目的是清洁，也可去除部分致病菌；手消毒液的目的才是消毒。

日常生活中，推荐使用洗手液在流动水下洗手。

外出无流动水条件时，可使用手消毒液，通常为含醇速干手消毒液或醇类复配手消毒液。若无手消毒液，也可使用有效的消毒湿巾擦拭双手。仅使用清水无法将手洗干净。

如何正确洗手?

首先，在流动水下，淋湿双手。

其次，取适量洗手液或肥皂，均匀涂抹整个手掌、手背、手指和指缝。

再次，按七步洗手法，认真搓至少20秒。

最后，在流动水下彻底冲净双手，用手捧水将水龙头冲洗干净，将其关闭；用干净的毛巾或纸巾擦干双手, 要防止手在擦干过程中再次受到污染。

七步洗手法

第一步：（内）洗手掌

掌心相对，手指并拢相互揉搓。

第二步：（外）洗背侧指缝

手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

第三步：（夹）洗掌侧指缝

掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。