很多准妈妈都是“小吃货“，非常的爱吃甜食。当然了冰淇淋、糖果、西瓜这些含糖量很高的食物往往都是她们日常不可缺少的幸福要素。

在*期间，对于饮食方面的要求还是科学合理搭配，清淡为主。如果摄入一些对情绪会产生波动的食物，或者是刺激子宫收缩的食物，确实会有潜在的流产因素。但是冰淇淋、和西瓜却不属于这一类范畴。

冰淇淋主要是由奶油、炼乳、脱脂乳、糖类、稳定剂、和各种香精而组成。其中含有的人工添加剂可能会影响胎儿的发育和妈妈的情绪，虽然不会导致流产，但是在*期间的准妈妈要注意控制体重，注意控制糖分的摄入量。过量的糖分和不忌口，会导致血糖持升高，还会有妊娠期糖尿病的潜在可能。同时，冰淇淋是冷食，所以准妈妈能不吃最好，如果想过过嘴瘾，一定要适当摄入。

西瓜呐，除了大量的水分以外还有胡萝卜素、少量的蛋白质、以及糖等营养物质。准妈妈在妊娠期间吃一些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使宝宝的营养摄取得到更好的满足。

而且西瓜对于准妈妈来说，还有利尿消肿的作用。但是再好的东西摄入也要适量，如果西瓜吃的太多，就会血糖升高，和摄入过多冰激凌效果一样。大夏天酷暑难耐，大家都喜欢把西瓜放入冰箱，吃冰镇西瓜。然而西瓜进入冰箱之后，营养会在一定程度上被破坏，还可能滋生细菌、霉菌，容易造成肠胃功能紊乱和各种并发炎症。准妈妈在*期间肠胃功能会相对弱一些，因此，西瓜可以适量吃，但是冰镇的西瓜尽量少吃。#清风计划# #她力量计划# #清风健康说#

作者：王亦豪、沈浣

编辑：小超人、叨小妹

美术编辑：柚子

未经许可,禁止转载