从18岁高中毕业之后，杭州27岁女子唐羽（化名）就没有在凌晨2点之前睡过觉。然而最近，她的脸上居然长出了老年斑！通过诊断，唐羽脸上的老年斑属于长期熬夜、精神状态差引发的。改变生活作息后，目前她的老年斑已经出现淡化的迹象。

医生提醒：长期熬夜不仅容易长出影响颜值的老年斑，还会引发肥胖、脱发、记忆力下降，以及增加心脑血管疾病、甚至老年痴呆的风险。

2.变得更“美丽”

镜子中的自己自带磨皮效果

而现实中别人眼中镜子外的自己却一脸痘痘

咦？怎么最近痘痘都不见啦？

我真是越来越好看了呢！

爱熬夜看小说，过度用眼让近视度数一再加深，变成超高度近视仍不以为然，49岁的周女士差点因高度近视并发性白内障而失明，好在得到及时有效的治疗，最终化险为夷，术后双眼视力恢复到了1.0。

检查发现，她的双眼近视度数均超过1500度，右眼晶体混浊呈棕色，眼底视网膜有格子样变性；而左眼白内障已发展到成熟期，晶体混油呈棕黑色，根本无法看清眼底。通过综合判断，这是典型的高度近视并发性白内障。

3.变得更“幽默”

和朋友聊天ing

我今天.……

带着一脸尴尬的笑问对方

诶我刚刚想说什么来着？

别笑！我真的没在开玩笑

睡眠不足的孩子记忆力会降低40%，因此，在巨大学业压力下的孩子，一定要睡足觉，早睡觉比熬夜做作业更能提高成绩。

在职场中，上司要鼓励下属早完成工作，保证良好睡眠，避免出现熬夜加班现象；而老年人睡眠不足会影响脑细胞健康，更容易得老年痴呆。

4.可以为医学事业“献身”

只要努力坚持

早晚都会有为医学事业做出贡献的机会

熬最晚的夜

养最早的生

四川省第四人民医院呼吸与睡眠科陈宇洁教授表示：“黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引发的表面症状。”

其实，长期熬夜更可怕的危害是身体免疫功能失调，免疫功能失调表现在肾脏上就会产生肾炎，表现在皮肤上则是红斑狼疮；表现在关节上则是类风湿性关节炎。同时，身体的免疫能力还会降低,使人体处于严重的亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。