圣女果，又叫小番茄、小西红柿、樱桃番茄等，具有生津止渴、健胃消食以及增进食欲等功效。

圣女果中的柠檬素能促进孩子的身体代谢，而含有的番茄红素可以促进孩子的生长发育，并且可以增加人体抵抗力，呵护孩子的身体健康。

夏季炎热，孩子很容易胃口不好、食欲不振，试着给孩子吃些圣女果，既可以解口渴，也可以缓解食欲不振等问题，并且对孩子的皮肤也有一定保护作用。

当然对于妈妈来说，圣女果还可以当做美容水果，大人小孩都能吃，夏天一起吃起来吧~

猕猴桃

猕猴桃，又称奇异果，酸甜可口，营养丰富，是夏天孩子的滋补果品。

猕猴桃含有丰富的矿物质和多种维生素，对孩子健康具有重要的作用。

它的膳食纤维可以帮助孩子清热降火，非常适合在夏天干燥闷热的天气给孩子吃，对提升孩子免疫力有一定帮助。

但猕猴桃属于寒性水果，给孩子吃一定要控制好量，多吃会造成孩子的肠胃负担，可能引起身体不适，所以家长一定要注意了，对猕猴桃过敏、肠胃不适的孩子要少吃。

苹果

常言道：饭后一个果，医生不找我。吃苹果的好处不用多说，给孩子吃准没错。

夏天天气热，孩子很容易挑食不吃饭，营养跟不上，这个时候就可以给孩子吃苹果，因为苹果中的果糖能很好地转化为葡萄糖被孩子所吸收，为身体提供能量，同时也能提高孩子的免疫力。

另外苹果富含多种矿物质和维生素等人体所需的营养成分，例如：苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，当孩子摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质，有助于孩子的身体健康。

可以说，给孩子吃苹果营养价值真的很高。

香蕉

香蕉味甘、性寒，果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。

它果肉营养价值高，含有多种微量元素和维生素，其中维生素A能促进孩子生长，增强孩子对疾病的抵抗力。

另外香蕉可以促进胃肠道蠕动，夏天便秘、消化不良的孩子可以吃些，可以促进消化。它口感软糯，不会对胃有很大的刺激，同时还能起到保护胃粘膜的作用哦~

火龙果