现代人的生活压力非常大，生活节奏越来越来快，生活作息和饮食都不规律，这样导致很多年轻人都处于亚健康的状态，甚至有猝死的风险。猝死是一种心脏疾病，大多是心源性猝死，因为猝死的发作是相当突然的，所以死亡率相当。但是能及时发现猝死的征兆，也许可以救命。

1、容易疲劳

如果并没有进行剧烈的运动和做重体力活，而且在睡眠足够的情况下，还是连续出现了几天感到疲劳，全身乏力的症状，总感觉到很劳累，这种情况也应该是考虑到心脏出现了问题，要警惕猝死的发生。

2、突然过量出汗

在出事前有大量出汗的现象，特别是身体的，手心，脚心还有后背及颈部等部位都会有大量出汗的症状。同时还会伴呼吸困难，心悸，气促等症状，出现这种情况一定要高度警惕，还有可能是猝死的前兆，要及时服用药物，并且拨打急救电话。

3、肌肉疼痛

如果突然感觉到下巴颈部以及手臂和肩膀等部位突然出现疼痛症状的时候，也要引起注意，很有可能是心肌缺血而引起的症状，当出现心肌缺血的时候，就会将缺血的信号传送到大脑的中枢神经，就会引起相对应的部位疼痛症状。

4、突然感觉到心跳加速

忽然感觉到心跳加速，这也是促使前的症状，心跳加速是由于心搏过速而导致的，这种情况下很有可能在短时间内突然猝死。特别是患有冠心病的患者，这种情况一定要及时就医，以免危及到生命。

5、突然呼吸困难

心脏病患者在心脏功能不好的情况下，会导致血液里的含氧量大大降低，这种情况会引起患者出现呼吸困难，胸闷不适，并且伴有头晕的症状。甚至会有容易意识丧失，在呼唤其名字字，并没有反应，还有的病人还会出现短暂性的抽搐。

猝死一般都是很突然的，如果在医院外发生的猝死，而且没有复苏医疗设备的情况下，应该及时呼救。而且要做好急救三部曲-也就是人工呼吸、通畅气道、人工胸外按压等措施急救。如果是在医院内发生的措施，可以根据病人的情况进行心肺脑复苏，现在一般采取电除颤的方式进行复苏，成功率是很高的，最关键的是要在猝死后的几分钟内进行抢救。对于猝死的抢救复苏步骤是相当重要的，在猝死后的2~4分钟之内应该给予最基本的生命支持措施，一旦发现患者有心脏骤停的现象，就应该及时进行心肺脑复苏措施，这样对于抢救病人有重要的积极作用。

现代猝死的发病率越来越高了，一般多发生在中青年人身上，主要是不良的生活习惯所导致的，特别是本身就患有心脏疾病的人，一定要做好猝死的防范措施，日常要注重生活作息有规律，要保持有规律的饮食习惯，一日三餐要定时定时进食，日常要合理用药，出现不适症状应该及时就医。

参考资料：

1、《心脏病什么时候发作？警惕！这6个症状是心脏病猝死信号！》.健康界.2019-08-02

2、《遇到猝死的人应该怎样施救？学会了关键的时候能用上》.健康办.2020-06-06