五十六个民族，五十六支花，五十六个兄弟姐妹是一家。可是你知道我们国家有哪五十六个民族吗？课本上看到也是匆匆带过。记忆五十六个民族对很多人来说都是一个不小的挑战，因为有很多民族让人感到陌生，比如：德昂族，景颇族，赫哲族，撒拉族，傈僳族等等，即使死记硬背下来，用不了多久就忘记了。

那么今天引领右脑讲师要用一种独特的方法——身体定桩记忆法，教你们轻松记住五十六个民族！

身体定桩记忆法，顾名思义，身体定桩就是在我们的身体上按顺序选一些身体部位，我们称为记忆的桩子，然后把将要记忆的信息与我们身体的部位（桩子）分别进行连接，这样就可以帮助我们非常快的记住我们想要背的东西。

首先，在人体上找到十四个部位，在找到某个部位的时候，你可以触摸一下，效果更佳哟！比如：头发、眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴、脖子、肩膀、手肘、手掌、肚子、屁股、膝盖、小腿、双脚。你会发现你很快就能记住这十四个部位，因为这就是我们从上至下的身体部位。然后开始将民族名称展开联想。

然后我们将需要记忆的内容进行合理的分组，将分组之后的内容与身体部位进行一一的对应。

一、头发对应的民族：白族、蒙古族、 仫Mù佬lǎo族（木脑）、满族、汉族

联想：【头发】上面有一个白色的蒙古包，它盖住了木头做的脑袋，所以满头大汗。

二、眼睛对应的民族 ：独龙族（独眼龙）、 怒族

联想：一个【眼睛】是独眼龙的人怒目而视

三、耳朵对应的民族 ：哈尼族（honey）、维吾尔族（围我耳）、 达斡尔族（打我耳）、柯尔克孜族（可我克制）

联想：有人在我【耳朵】边对我说honey，然后围住了我的耳朵，后来又打我耳光，可是我克制住了。

四、鼻子对应的民族 ：藏族（cang）、土族、土家族、 瑶族（窑）

联想：【鼻子】里面藏了很多的土，因为我去了一个土房子的家，里面像窑洞一样。

五、嘴巴对应的民族 ：阿昌族（啊，唱歌）、哈萨克族（哈哈，萨克斯）、布朗族（不朗诵）、鄂温克族（俄文课）、赫哲族（喝着）、水族

联想：我用【嘴巴】唱着歌，并且哈哈大笑，再吹着萨克斯，突然一下患了失语症不能朗诵俄文课，只能够通过喝水来解决这个问题。

六、脖子对应的民族 ：德昂族（得到昂贵）、锡伯族（稀薄）、京族（金）

联想：【脖子】上面挂着一个奖牌，我得到了一个很昂贵的、用很稀薄的金做成的奖牌。

七、肩膀对应的民族 ：仡gē佬lǎo族（搁着老式）、朝鲜族（朝鲜族或潮湿鲜艳）、布依族 （布衣）

联想：【肩膀】上搁着老式的潮湿鲜艳地布做的衣服。

八、手肘对应的民族 ：彝族（一）、傣族（袋）、裕固族（鱼骨）、撒拉族（撒啦）

联想：我的【手肘】挂着一袋鱼骨，鱼骨把袋子刺破就撒了。

九、手掌对应的民族 ：纳西族（拿西瓜）、黎族（梨）、门族、东乡族（咚咚响）、拉祜族（拉二胡）

联想：【手掌】我的左手拿着西瓜，右手拿着梨，把门敲得咚咚响，声音就像拉二胡。

十、肚子对应的民族 ：俄罗斯族（饿了，死）、羌族（抢）、普米族（普通米）

联想：【肚子】饿了，要死了，我要去抢一些普通的米。

十一、屁股对应的民族 ：塔塔尔族（榻榻米）、珞巴族（摞吧）、乌孜别克族（一屋子的别克车）、景颇族（景象颇为）

联想：我的【屁股】坐在榻榻米上，看着旁边摞吧摞吧，摞了一屋子的别克车，景象颇为壮观。

十二、膝盖对应的民族 ：基诺族（诺基亚）、侗族（洞）、塔吉克族（他即刻）、佤wǎ族（哇）

联想：【膝盖】跪在诺基亚的键盘上面，裤子上面破了一个洞，他即刻哇哇大哭起来。

十三、小腿对应的民族 ：壮族 毛南族（毛难看）、保安族、畲族（折shé）

联想：【小腿】特别粗壮，有很多很难看的毛，于是保安就把腿给打折了。

十四、双脚对应的民族 ：回族、高山族、傈僳族（梨树）、苗族、鄂伦春（鳄鱼轮流春天活动）

联想：【双脚】来回在高山上走动，走到了梨树的苗旁边进行休息，发现旁边的鳄鱼轮流在春天活动。

回忆的时候，先要想到对应的身体部位，根据身体部位自然会想到整个图像画面，从而快速的完成56个民族的记忆。一般记忆的速度和你定桩法掌握的熟悉程度成正比的，越熟练记忆越快，最快可以达到三分钟以内就可以记忆下来哦。

总结：此方法不仅可以记忆56个民族，同样可以举一反三，记忆更多材料。看似简单快速的记忆56个民族，但是应用到了身体定桩记忆，抽象词转化，词语联想等专业的记忆技巧，如果开始记忆不是很顺利，也不要着急，在后续的课程学习中，我们会一步一步不断强化基础能力，从而达到快速记忆的效果。

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