天气越来越热了，可好动的孩子在家里根本就关不住。孩子在户外运动，家长要给孩子做好防护，避免中暑。

那怎么知道孩子中暑了？孩子中暑后又该怎么处理呢？

儿童如果长时间处在高温环境中，而又未能及时补充水分，再加上儿童体温调节功能跟大人比相差甚远，基础代谢率高，产生热量更多，对热环境适应速度更慢，所以婴幼儿和儿童属于比较容易中暑的高危人群。

当处于高温环境中的孩子出现发热、恶心呕吐、虚弱乏力、头晕头痛、肌肉抽筋、心动过速或呼吸急促等症状时，就要警惕中暑的可能了。

中暑按严重程度，由轻到重分为热痉挛、热衰竭及热射病。具体的表现有：

• 热痉挛

通常是受热导致虚脱的第一次警告，过度劳累之后，胳膊、腿和腹部等处的肌肉也常会发生疼痛、抽筋等现象，但意识清楚，体温大都正常，也可能升高，但不超过40.0℃。

• 热衰竭

由于在阳光下暴晒过久，孩子会出现脸色潮红，身体发烫，体温到达37℃以上，同时出现心动过速、恶心呕吐、头晕头痛、疲劳无力、轻中度脱水等症状，这时候可以判定孩子已经是轻度中暑，但精神状态正常或仅有轻度意识模糊，降温后可以迅速恢复正常。

• 热射病

如果孩子同时伴有明显的神经系统症状，比如意识模糊、幻觉、难以走路、癫痫发作、说话吐词不清晰、昏倒等现象，就要考虑是否是热射病了。热射病引起并发症的发生率和死亡率较高，要及时送医治疗。

• 藿香正气水不是“中暑良药”

很多妈妈习惯中暑就给孩子吃藿香正气水，但实际上藿香正气水含有高达40%～59%的酒精成分，除了会引起儿童酒精中毒之外，还会使得排尿增多，加速身体水分的流失，让原有的中暑症状加重。

所以，藿香正气水、人丹、十滴水等并不是“中暑良药”，甚至反倒有害。

• 中暑昏迷了，不要掐人中

掐人中并不是一个急救方法，反而是一个危险动作，因为它可能导致失去意识的伤者呼吸道更不通畅，让正确的救治手段被延误。

刮痧和拔罐也是无用的，这些方法只会让皮下毛细血管破裂、淤血，也没有任何散热作用，拔罐甚至还存在烧伤风险。

• 短时间内不要大量喝白开水

儿童在中暑时会大量出汗，而汗液已经带走大量的电解质，尤其是钠，如果此时大量喝水，会导致人体出现“稀释性低钠血症”，严重时可导致脑水肿昏迷。

这时应该少量、多次饮水，有条件的话喝口服补液盐、淡盐水或运动饮料会更好。

• 不建议吃退热药、酒精擦浴

退热药的作用是退热，而中暑却是因为物理因素导致的体温过高，退热药跟中暑根本没关系，乱给孩子吃药，反而会增加孩子肝损害、加重凝血障碍的风险，所以不建议使用。

酒精擦浴虽然确实可以起到物理降温的效果，但和喝藿香正气水一样，存在酒精中毒的风险，因此也不建议做。

儿童中暑了怎么办？

• 把宝宝带离高温环境

将孩子带到凉爽的地方，比如户外阴凉处、开空调的车内或房间。

最重要的是在高温天气尽量减少孩子的户外活动，尤其是患病和处于疾病恢复期的孩子。

• 快速物理降温

中暑之后要迅速到阴凉处，脱掉孩子多余的衣物，用冷水、风扇降温，并且补充电解质。

需要注意的是，肛温的降低往往比实际发生于下丘脑的核心温度要滞后，因此，一旦肛温降至接近38.0℃（肛温比腋温高0.2℃左右），那么即可停止降温，以防体温过低。

如果孩子是先兆中暑或者轻度中暑，经过了以上的处理方法，身体上的不适大都能够得到缓解。如果孩子已经是中度或者重度、或者突然症状加重的情况下，一定要迅速送往医院治疗。