比吃黄瓜热量还低更掉秤的十种蔬菜你知道吗？掉秤慢，嘴馋减不动的时候，这十种蔬菜换着样的去吃，总有一个会触动你的掉秤开关

第一，就是芦笋，每100克芦笋，只有15大卡的热量，

第二，油麦菜，油麦菜每100克，才12大卡的热量

第三，冬瓜每百克冬瓜才十大卡，吃到撑吃到饱，没有任何的负担。

第四，芹菜每百克的芹菜，13大卡的热量，膳食纤维相当的高。

第五，樱桃小萝卜，它每100克当中热量只有12大卡。这种小萝卜通常会出现在我们各种减脂的沙拉拌菜中。

第六，娃娃菜，它才14大卡的热量，特别推荐在晚餐的时候吃

第七，海带，要得吃这个鲜海带啊，热量每百克才13大卡，它是蔬菜当中比较少见的一种蛋白质含量很高的蔬菜。

第八，油菜每100克只有14大卡，我们在身材管理过程中千万不要错过它第九，小白菜，100克才14大卡的热量，含水量不比黄瓜差。

第十，番茄，每百克才15大卡。

以上十种蔬菜比黄瓜的热量还要低，你天天可以换着样的去吃，一个月轻松瘦出小蛮腰。

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