第二批“阳”的人越来越多，少吃鸡肉多吃三样，提高抗病毒免疫力。近期，各地都有小学、幼儿园爆出部分班级因孩子发烧而停课的消息，其中一部分是甲型流感引起的，另一部分则是新冠病毒导致。这一批新冠感染的大部分是第一波未“阳”的，也有很少一部分是二次感染。感染一次新冠就等于身体里有了新冠病毒抗体，抗体能够让我们近期很难被感染，如果有例外的话，只能说明身体免疫力比较弱。

不管是新冠病毒还是甲型流感病毒，首先攻击的都是免疫力低下的人群。多个专家都说过，免疫力是抵抗病毒的最好武器，而要想提高免疫力，我们平时的饮食就要多吃些富含蛋白质、维生素和微量元素的食物。照这个说法，鸡肉其实是很适合的，因为鸡肉含有丰富的优质蛋白，而且很容易被人体消化吸收。但是鸡肉在生长过程中可能吃含有激素的饲料，进而导致孩子吃多了的话容易性早熟，所以不建议长期食用。下面小编就跟大家介绍三种提高免疫力的食物。

羊肉

羊肉中含有大量蛋白质和维生素，能够健脾补肾，增强身体抵抗力。

【红烧羊排】做法：羊排剁成大块，冷水下锅焯水，焯水时倒点白酒去腥，白酒去腥比料酒效果更好。焯出血沫后用勺子把浮沫撇出，然后把羊排捞出来控水。

锅中倒油，先把羊排下入锅中煎炒一下，这样炖出来的羊排会更香，而且煎炒的过程还能去掉羊排的一部分膻味。煎炒至羊排表面金黄后下胡萝卜块再翻炒几下，然后放葱、姜、蒜，桂皮、香叶、干辣椒、冰糖、生抽、老抽和料酒，继续翻炒等调料融合后加足量热水。先大火煮开，再倒进砂锅中，加适量盐小火炖一个小时。炖好后的羊排，肉质软烂，汤汁浓稠。

虾肉

虾肉中含有大量优质蛋白、钙等成分，对身体虚弱的人有很好的的调理作用，还可补肾壮阳，抗衰老。