之前几年，由于空气污染，口罩逐渐走进了我们的生活，使得大众都知道需要挑选能够隔离PM2.5悬浮微粒子的口罩才有防护作用。既然要特制的口罩才能隔离PM2.5，那么口罩真的挡得住比PM2.5还小的病毒吗？

所谓的PM2.5是指悬浮微粒子，它会在空气中漂浮，经由呼吸作用经由鼻、咽及喉进入人体；而感冒病毒是附在飞沫上面，透过打喷嚏时飞出的飞沫扩散到空气中。

因此，就算普通口罩无法过滤细菌、病毒，但因口罩可以抵挡唾沫飞出，降低病毒扩散。戴口罩主要是怕传染和预防飞沫传染给别人，而空污和感冒病毒进入人体的途径不同，不能两相比较。

一般的外科口罩约可用6~8小时，每天就要更换一个。若有要暂时脱下时，需放入可密封的夹链袋保存，避免沾染脏污。而很多人会想说，因为口罩没脏，可以戴超过2天以上或重复利用，正反面交换过来戴，甚至是将口罩清洗后经阳光曝晒，认为会有*菌效果，都是错误的使用口罩方式，会因为沾染在口罩上的口鼻分泌物滋生细菌，反而让人更容易生病。

市面上的口罩种类甚多，在此介绍常见的棉布口罩、活性碳口罩、外科口罩、医用纱布口罩及N95口罩。

1.棉布口罩：功能在于避免吸入灰尘或将飞沫喷出，对6μm以上微粒有80%阻隔效果，用于一般平日的保暖或买不到外科口罩时暂时替代使用。

2.活性碳口罩：增加了活性炭层可吸附有机气体，而且过滤层纤维孔隙小于棉布口罩，所以可以吸附附汽机车所排放的有机溶剂。通常会在容易吸入有异味空气场所使用，例如户外骑车、进行油漆或喷漆、喷洒农药等。此外，当活性碳无法吸附异味时就要更换。

3.外科口罩：构造通常分成三层：外层防波溅、中层具过滤作用，内层可吸湿气，并对于6μm以上微粒有90%阻隔效果。功能为避免吸入病人咳出的飞沫微粒。通常用于前往医院或电影院等密闭不通风场所，避免传染感冒。

4.医用纱布口罩：是采用12-15层经严格消毒程序处理过的医用纱布制成，能有效抵挡细菌及病毒。但这种类型口罩在结构上与人的脸部紧密度不理想，而且对5μm以下的细微颗粒物还是会从网眼中穿过去，而且长期佩戴，会让人感觉呼吸不畅，很不舒服。

5. N95口罩：这种口罩最早用于2003抗SARS，N是指这种口罩适合在非油性场合中使用，95是指这种口罩在使用过程中能过滤掉体积≥0.3μm的微尘95%以上。N95型口罩造型独特，中间凸起成杯状，与人的口鼻部位十分吻合，并有一定的过滤空间。但缺点为呼出的大量湿热气体，容易把口罩打湿，造成防护效果下降和阻力上升的问题。

为了减少疫情扩散，南方健康提醒大家，哪怕买不到医用外科口罩/N95，也要戴上普通口罩，此外合理作息、不熬夜、不过劳。疲劳可以使身体抵抗力下降，因此，保持生活规律，保证充足睡眠，养成良好的生活习惯，是防病的好办法。

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