有很多小伙伴们私信问我，尿酸高出了控制饮食，可以吃保健品改善吗？日常吃哪些东西能够改善尿酸高呢？

今天元气满满的元气中医就来给大家科普解答一下：

首先国家药监局有规定，核酸类保健食品的不适宜人群有三类“痛风患者、血尿酸高者、肾功能异常者”，所以核酸类保健食品一定不要吃。

目前市面上核酸类保健品产品常见的有：

1.一是大连的“珍奥核酸”；

2.一个是山东枣庄的“迪源鲁迪核酸”；

那我们平时吃哪些东西可以有效改善尿酸高呢？

在这我推荐给大家对抗尿酸的3大天然保健品：

芹菜

芹菜可以利尿消肿、清热减肥，还能防止人体肾脏尿酸沉积、促进尿酸排出；

百里香

百里香可能大家日常听说的不是很多，李时珍《本草纲目》记载：“味微辛，土人以煮羊肉食，香美。”说的就是百里香啦！百里香原产于南欧，被作为一种美食的香料而广泛种植。有很好的镇咳、消炎、利尿的功效。大家日常烹饪的时候是可以放点百里香，不仅美味还可以有效改善尿酸；

车厘子

有助于尿酸的排泄，缓解痛风、关节炎引起的不适。车厘子中含有丰富的维生素C，具有增强抵抗力，排除酸性，让身体更强壮。另外可以降尿酸的食物可分为：膳食纤维含量高的食物，这类食物能加快身体毒素代谢，抑制身体内酸性成分产生，经常食用可降低尿酸；补肾的食物，针对因肾功能下降或者肾功能不全引起身体尿酸不能及时排出体外导致的尿酸偏高较为有效；利尿的食物，可帮助尿酸高的患者排泄，减少体内的尿酸含量。

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