2，排便习惯

排便变得越来越不规律，有可能经常便秘，也会出现排便次数增多、排便不尽的情况。

看腹部是否有不适

发病初期腹部不适或隐痛，与排便相关。当出现阵发性腹痛，可能是因为肿瘤使肠腔狭窄粪便通过受阻，多见于中晚期病人，此时腹部可能摸到包块或可见肠形，多伴有腹胀、呕吐、肛门不排气等肠梗阻表现。

3，看体型、体质

如果出现不明原因的胃口下降、体重减轻，应及时就诊，查明原因，尤其是中老年人更应该注意。

排除了血液或其他疾病引起的贫血后，出现面色苍白、头晕、乏力虚弱症状时也要警惕肠癌。

4，观察放屁

放屁次数突然增多，屁臭，都可能是肠道出现问题。

肿瘤发生在直肠，较接近肛门、管腔小，即便肿瘤不大也容易发生阻塞，会引起放屁频频。

而屁臭，可能预示着其中所含胺类物质（致癌物）增多。出现此类情况也要尽早检查。

3，用好肠癌“狙击手”

肠癌就在我们身边，对于很多人来说，改变饮食、生活习惯很关键；而那些特殊人群，如50岁以上人群、肠道疾病人群、肠道疾病家族史的人要能定期进行肠癌筛查。

在平时生活中我们更要用好肠道“狙击手”，将癌症因子扼*在“摇篮”。

1，膳食纤维

膳食纤维能够增加粪便体积与重量，帮助稀释大肠内容物，缩短粪便在肠道内的停留时间，降低有害物质被吸收的可能性；还能够增强肠道的屏障功能，增强肠道有益菌，从而帮助改善机体的胃肠道功能。

生活中，可以从绿叶蔬菜中获取膳食纤维，也可以从果类、豆类、谷物中获取。

2，抗性淀粉

肠道细胞的更新十分快，出现基因变异即可导致癌症的发生，尤其是老年群体，结直肠癌的患病率非常高。

而抗性淀粉，能会被肠道微生物发酵，生成丁酸等短链脂肪，能增强肠道细胞免疫力，减少胺类等致癌物的产生和肠黏膜细胞的增生，进而抑制癌细胞生长，降低患肠癌的风险。

而我们日常食用的大米就能产生抗性淀粉。