说起蒲公英，相信大家也是非常熟悉的，这作为一种草本植物，其中含有丰富的营养成分，对于人体而言也是有着一定的好处。

像蒲公英在中医角度来分析的话，能够作为药材外用，也能够起到内服的效果，对人体健康也是有好处，所以在生活中可以尝试喝一些蒲公英泡水，能够起到养生的作用。

1.清热解毒：蒲公英含有多种生物碱，可以清热解毒，消炎止痛，对于治疗感冒、发热、咳嗽等呼吸道疾病具有显著的疗效。

2.利尿消肿：蒲公英具有利尿消肿的功效，可以帮助排出体内多余的水分和废物，减轻手脚浮肿和身体水肿的症状。

3.降血压、降血糖：蒲公英中的蒲公英甙可以降低血压，降低血糖，对于高血压、高血糖等疾病有辅助治疗的作用。

4.改善消化：蒲公英还可以促进胃肠蠕动，改善消化不良，缓解胃痛、肠痛等胃肠道疾病的症状。

5.美容养颜：蒲公英中富含多种对皮肤有益的成分，如维生素C和维生素E等，可以抗氧化，抑制黑色素生成，使皮肤白净、光滑。

6.养肝护肝：蒲公英中的芥子油和玉米油等成分可以促进肝脏的新陈代谢，护肝养肝，对于肝炎、肝硬化等肝脏疾病有良好的疗效。

蒲公英具有极强的养生功效，对于身体健康有好处。其实除了坚持和蒲公英泡水之外，我们在生活中也可以将蒲公英和以下几种食材相搭配，或许养生效果也会翻倍。

蒲公英 玉米须

其实我们在生活中可以将蒲公英和一些玉米须搭配在一起泡水喝，虽然不是平平无奇，但是也是一种中药材，具有平肝利胆、消肿利尿等功效，对身体的健康也是有一定好处的。

不仅如此，在喝蒲公英泡水时也可以加上一些玉米须，有助于减轻肾脏负担，排出体内毒素，还可以防止泌尿系统感染，降低尿道结石等风险，保证个人的健康。