炎炎夏日，工作忙碌一整天，身体燥热满身汗，喉咙都干枯冒烟了！

加上临近入伏，这样的闷热天气简直难受～

最激爽的享受方法，莫过于能够喝上一杯冰凉消暑的冷饮为身体降降温，或者来上一块冰凉多汁的西瓜尝尝，不仅清爽开胃，补充水分和维生素，还把闷热一扫而空，美哉！

说到吃水果，市面上售卖的水果品类数量，比蔬菜还多，有些水果肉感佳，味道较清淡，而有的水果，吃起来却非常甜蜜多汁，因此也有人会担心这类水果太甜了，觉得糖分会很高，害怕自己因摄入太多的水果糖分而导致长胖。

其实有些水果只是吃起来甜蜜，真实情况却是，糖分并没有想象般的高！以下罗列的5种吃着甜、糖分低的水果，圣女果上榜了，没想到还包括哈密瓜，下面小鹿带你去认识和了解。

第1种，芒果

芒果是夏季最受大众欢迎的热带水果，口感甜滑多汁，不仅能够当水果品尝，在各种甜品、糕点、蛋糕方面也经常有芒果的踪影，比如用芒果来制作千层蛋糕、奶油蛋糕、芒果西米露等，每种做法都相当美味。

可别看芒果甜滑蜜的，其实含糖量并不高，一只芒果所含糖分大概在7%左右，热量也不高，属于含糖量低水果，所以稍微多吃两个也无需担心。

第2种，圣女果

圣女果就是番茄的小巧版，体型差别甚大，所以名字就单独区分开来了，但其实两者都一样，都富含维生素C，味道酸酸甜甜的，还可以促进消化，增进开胃，含糖分也很低，而且常吃圣女果或者番茄，对平稳血糖也有很好益处。