枸杞含一定量的人体必须脂肪酸和8种人体必须的氨基酸，另有一定量的Vc。最有意义的是其含原花青素，可以延缓人体细胞衰老，在生活中多吃一些枸杞，可以有效帮助自己的皮肤更好的吸收营养。这样就可以促进皮肤的新陈代谢，有着很好的美容养颜的功效。

枸杞子中含有丰富的铁元素，可以起到较好的补铁作用，从而有效预防缺铁性贫血。枸杞含有大量的糖类物质，并含有大量维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的，让人倒下的往往不是病，而是无知，吃枸杞两大禁忌，快来了解下吧。

1、枸杞虽然不是很甜，但是它的含糖量其实是非常高的，所以直接喝枸杞水可能导致血糖升高，并不适合高血糖人群。

2、脾胃虚弱的人不能多吃，枸杞属于热属性，脾胃虚弱的人吃了会伤及肠胃，引起腹痛，腹泻的症状。

你喜欢吃枸杞吗？

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