经常抽烟喝酒，或者熬夜，吃烧烤，容易上火烦躁，口干舌燥，早上起来嘴巴发苦的朋友，这款石斛麦冬水可以常备哦，清心润肺，养护肝脏，滋阴祛燥，尤其适合这个干燥的秋季，燥热上火的你~

✅石斛10g

✅玉竹10g

✅麦冬10g

煮水做法:

食材清洗干净，加1L左右的水，煮40分钟即可

（这些食材都很耐煮，喝完可以加清水再复煮一遍；有时间的话，石斛可以提前浸泡一两个小时再煮，胶质出来越好，效果也越好）

这些食材加排骨/瘦肉/鸡肉炖汤，味道也是绝绝子，大家也可以试试呀~

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