我想核桃大家都不陌生吧，都认为它是比较有营养的，尤其是一些学生的家长，通常用它来给孩子们补脑。它的外形就像大脑一样，所以也就是应了咱们的那句老话，吃啥补啥。

而且核桃的营养价值特别高。当然它的脂肪含量还有蛋白质等含量也是比较高的。所以也限制了部分人群不能吃，因为过多的吃的话，会对这类人群有一定的异常反应。

1、对核桃过敏

有很多人是过敏体质。对核桃过敏的人群就不要冒险了，千万不要吃一些含有核桃成分的食物。他们往往会出现皮肤瘙痒，红疹等现象。为了自己的健康，还是不要轻易的尝试了。

2、血脂高的人

有的人去医院体检会出现血脂过稠的现象，这说明体内的脂肪过多，由于它含有的脂肪比较高。吃核桃相当于喝油也不是没有道理，所以我们应该控制吃核桃的量。可以适量的吃一些，不能吃过多。否则会加重病情。

核桃虽然好吃，但我们应该适量的吃，吃什么食物也需要有度。一天吃两个最为适宜。吃过多也是营养过剩，比较浪费。我们想要身体好，也要适量的吃一些青菜或者是新鲜的水果， 只有通过饮食均衡，我们的身体才会越来越棒。只有身体棒了，工作和学习才会有精神。

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