在一个人感觉身体不适，腰酸背痛的时候，可能就会想到去做一个按摩推拿或者足疗放松一下，这时身心就会得到足够的放松。生病的时候，用推拿疗法还可以治愈一些隐性的疾病。推拿的作用很多，那么推拿都有哪些好处呢？

推拿

1.舒经活络

推拿的好处从百姓角度讲，比较常见的舒通经络、活血行气、强筋壮骨，《黄帝内经》里说：“经络不通，病生于不仁，治之以按摩”，说明按摩有疏通经络的作用。从现代医学角度来讲，推拿主要是刺激末梢神经，促进血液循环和器官组织的修复更新，提高机体的新陈代谢水平。

2.调和气血

明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说：“按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。因为按摩以一定的力度作用于人体穴位，使血液循环更流畅，调和人体气血。现代医学认为，推拿可以将机械能转化为热能的综合作用可以提高局部温度，使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环。

推拿

3.提高机体免疫能力

小儿有痢疾或发烧生病时，经推拿可以拿症状减轻或消失，不少临床实践和动物实验都证明，推拿按摩具有抗炎、增强人体抗病能力、提高免疫力的作用。经按摩疏通经络，可使气血顺畅，身体得到放松，可以消除疲劳，使人精神振奋，对身体健康有重要保证作用。

4、保养皮肤

据观察了解直接接触皮肤类的摩擦类手法，能有效去除衰亡的皮肤细胞，促进汗腺和皮脂腺的分泌，提高皮肤和弹性，改善皮细胞的呼吸。

5.增加肌肉组织营养供给，修复损害组织

刺激力度的较强的推拿手法，可以引起部分细胞蛋白质的分解，促进组织胺和类组织胺物质产生，并将推拿的机械能转化为热能，促使毛细血管扩张，增强局部皮肤肌肉供给，改善肌萎缩，修复部分损害组织。

按摩

6.调整神经系统的兴奋和抵制平衡

通过对局部推拿刺激的操作，能有效调整神经系统的兴奋和抵制的平衡。轻缓有节奏的手法，反复刺激，对神经系统具有镇静和抵制的作用，急速力重、作用时间短的手法，对神经有兴奋的作用。

7.促进胃肠蠕动和消化道分泌

推拿下腹部及大腿内侧，可引起膀胱收缩而排尿，治疗尿潴留。推拿腹部可以促进胃肠蠕动和消化腺分泌，还能帮助减肥。

总之，做推拿的好处很多，但也要注意自己的身体状况是否适合。