大暑节气养生，最重要的两件事，防暑降温，还要着重祛湿，你要了解！

除此之外，衣服穿着应该以宽松、透气、吸汗效果好的为主，勤洗勤换；

早晨适当的锻炼，不做剧烈的运动，慢跑、太极拳都可以，饮食以清淡为主，如莲子、百合、薏苡仁、荷叶、冬瓜、西瓜、绿豆等，都是不错的选择。

最重要的一点，夏季炎热，酷暑难耐，人的脾气也一样，容易暴怒，应该学会戒躁戒怒、遇事要学会冷处理。

禁止抄袭，我是食味菜谱，热爱美食，每日更新家常菜和面食的做法，关注我每天学习做菜，总会给你惊喜。