我是@晨妈减脂​，点击右上方“关注”，定期分享瘦身知识，和你一起将减肥进行到底。

冬季到了，天气寒冷，总忍不住想吃东西，身上的肉肉眼看着一天比一天多起来，这可怎么办？

估计这是很多美眉的现状，空有一颗减肥的心，无奈嘴巴老是太寂寞。给大家分享一个苹果减肥法，亲测7天瘦5斤，真的具掉秤，你也赶紧来试试吧！

✔苹果减肥法的原理是什么？

苹果膳食纤维丰富，含糖量不高，吃苹果可以增加饱腹感，让你吃饱的同时还能瘦，这难道不是你想追求吗？

✔苹果减肥法多久执行一次？

个人建议不要长期用，一般用七天就恢复正常饮食，如果长期使用，可能会造成营养不均衡，一个月最多用一次。

✔苹果减肥法会反弹吗？

一般情况下，如果注意饮食，不要暴饮暴食，反弹不会特别厉害。减肥是一个长久的过程，不要希望一天就瘦下来，你也不是一天就长胖的，对吗？

✔苹果减肥法科学吗？

科学不科学自己判断吧。想减肥就要控制热量摄入，保证热量摄入小于热量支出，这样坚持一段时间，才能慢慢瘦下来。偶尔使用苹果减肥法，清清肠胃也没什么不好。

详细的食谱，我做成图片分享给大家，需要的朋友一定要收藏起来慢慢看。