• 一份“戒酒通知单”：

当你已经被“痛风”侵袭，或者尿酸值飙高时，酒精是你首先应该戒掉的物质。任何酒水中都含有一定量的酒精，当酒精进入身体之后，代谢的过程会抑制尿酸的排出；当尿酸留在体内后，就会加重病情。

对于痛风人群来说，“滴酒不沾”是保护自己的靠谱措施；送给他们一份“戒酒告知书”，这也是一种“特殊关怀”。

• 一张高嘌呤食物“明细表”：

“嘌呤”是尿酸的助推剂，同样也是痛风患者最不应该摄入的物质。对于高尿酸人群、痛风患者来说，应该多吃低嘌呤食物，少吃中度嘌呤食物，尽量不吃高嘌呤食物。

送给痛风患者一套“嘌呤评分表”，让他们知道“哪些食物更该吃”，这是很贴心的礼物。

2020最全“食物嘌呤等级表”，送给各位：