既然说到养生调理那就不得不提到羊肚菌了，羊肚菌，又名草笠竹，是一种珍稀食用菌品种,因其菌盖表面凹凸不平、状如羊肚而得名。它长这样~

羊肚菌是四川阿坝最具代表性的食用菌类群，具有营养丰富、味道鲜美和独特的保健作用。野生羊肚菌民间有一种说法：“年年吃羊肚、八十照样满山走”。

羊肚菌真的好处多多，今天小编我，就好好来给你们说道说道：

01

羊肚菌含抗菌、抗病毒的活性成分，具有增强机体免疫力、抗病毒等诸多作用。长期食用可预防感冒、增加人体免疫力。对于产后康复有重要辅助作用，特别是产后妈妈身体虚弱，很容易感冒，而对喂奶的妈妈来说，感冒是一件很小却很麻烦的事情。

02

羊肚菌对减肥和美容也有功效，产后妈妈身体虚弱，睡眠严重不足，很容易面部生成黑斑、黄斑、雀斑、暗疮等，长期食用羊肚菌能保持皮肤细腻、嫩白、光滑，防止女性各种斑的形成。

03

羊肚菌对消除焦虑，增强睡眠质量，都有良好的效果，产妇面对新生儿常常手足无措，焦虑忧愁，常食用羊肚菌，可以舒缓心情，缓解产后焦虑。