这几种水果，让你越吃越白，

1、草莓
　　草莓不仅看上去非常好看，还拥有众多汁液，拥有丰富营养价值。草莓中所含维生素c比较丰富，有美白肌肤效果，缓解痘痘肌肤，可改善皮肤ph值，有较高美白功效。
　

2、西红柿
　　西红柿称为圣女果，有美白肌肤效果，内部含维生素较高，可补充肌肤水分，还能达到美白效果。许多医院都会通过微整形方式给肌肤注射维生素，不如生活中选择多吃一些西红柿，不仅没有副作用，还能达到美白效果，让肌肤更加细嫩。
　

3、苹果
　　苹果最常见，清甜香脆，内部含有丰富水分，每天如果能吃一个苹果，对个人健康有好处，不仅可有效促进消化，排除体内毒素，苹果中含丰富微量元素，是美容护肤的最好选择

4，.猕猴桃----富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。用去皮猕猴桃均匀涂抹于面部并加以按摩，对于改善毛孔粗大有显著效果。

在日常生活中要注意多喝水，清淡饮食，多吃一些水果蔬菜和维生素 c含量高的食物，促进皮肤的新陈代谢，另外还要做好日常防晒，否则一方白皙，二方相抵，效果微乎其微！